大学生如何管理自己的情绪 大学生如何管理自己的情绪 大学生的情绪管理对个人的健康成长至关重要，它直接影响到学校“以人为本”的管理理念的实施，以及社会的和谐发展。为了有效地管理大学生的情绪，我们可以从学校教育和学生自身两个角度出发。大学生调适自己的情绪有：运动、社交、放松训练、睡眠、积极心态、寻求帮助。运动：适度的运动可以释放身体积压的情绪，增强体质，还可以促进大脑释放多巴胺、内啡肽等“快乐激素”。社交：与朋友聚会、参加社团等社交活动可以...