思维强迫症怎么根除? 确定自己的回避行为强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。进入放松状态后，一旦头脑中开始出现清晰的想象，患者应马上向治疗者示意，这时治疗者要及时喊“停”，同时用木锤用力敲一下桌子。强迫症可以通过自我调节，调整自己的情绪状态，包括倾诉、自我放松、参加活动、听音乐、抒发情绪、自我鼓励。倾诉：向他人倾诉，缓解内心的紧张、焦...