认知是情绪和行为反应的中介,认知在情绪的产生中起决定作用

认知行为理论的主要观点

代表人物：约翰·B·沃森、伯福·斯金纳、巴甫洛夫 经典实例：帕夫洛夫的狗。伊万·巴甫洛夫在研究过程中注意到，当他在给狗喂食的时候伴随着响钟，狗最初对响钟没有反应，但后来响钟的声音本身足以引起狗唾液分泌。这一经典实验支持了条件反射和学习的行为主义观点。

除了一些天生的反射行为，人们的大多数行为都是通过学习获得的。因此，人类可以学习新的行为、改变旧的行为。其二是认知学派。认为人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。不适宜的行为产生于错误的知觉和解释。所以，要改变人的行为，就要首先改变人的认知。

行为治疗把行为分为外显和内隐两种。内隐行为包括思想、想象、感觉和情绪等。外显行为就是指能够直接观察到的行为，如打球、写字、弹琴等各种外部活动。行为治疗理论认为，外显行为和内隐行为同出一源，处于同一连续体上，两者的重要性是相同的。

情绪与认知、行为的关系是什么?

人的情绪与行为的关系：情绪对行为有着近乎决定性的作用。积极情绪会产生积极行为，积极行为又会引起积极情绪，造成良性循环。同样，消极情绪与消极行为也会如此循环，影响人的心理健康和生活质量。情绪 情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

改变人的行为效率，发挥重要的动机作用。情绪良好时思路开阔、思维敏捷，学习和工作效率高；情绪低沉或郁闷时，则思路阻塞，操作迟缓，无创造性，学习工作效率低。研究发现，适度的情绪兴奋性会起到正向的推动作用，使人的身心处于最佳活动状态，从而促进主体积极地行动并提高活动效率。

做出这种改变的人甚至根本就不知道自己的态度其实是受了行为的影响。那些笃信“态度决定一切”，认为自己能控制自己态度的人，也不能避免这个过程。这在心理学中有个理论来解释这个现象，叫做认知失调理论。如果态度和行为相矛盾，而这两者又都不改变，会发生什么问题呢？情绪会变得不正常。

所以认知过程是情感过程产生的基础。您也别笑我，要是你老板踩了你，你也可能会说“没关系，只管踩。”所以认知过程可以影响情绪，当然情绪过程也会影响到人的认知过程，如正性积极的情绪可以帮助我们的认知过程；而负性消极的情绪会妨碍我们正确的认知。

贝克认为认知是情绪和行为反应的中介，这个说法目前没有被广泛接受，也存在一定的争议。通常情况下，认知指的是认知过程，是指人脑对信息进行加工、解释和理解的能力。情绪和行为反应在认知科学中通常被视为与认知过程相互作用的因素，即影响认知过程的因素之一。

导致焦虑进一步升高，就这样不断循环放大，焦虑越来越高，症状越来越重。作为普通人，不了解认知和情绪之间的互相影响、推动作用，看到的是心理疾病患者极端的行为思维表现，不能理解，觉得这些人是小题大做，无中生有。但是作为心理咨询师，要了解这些原理，帮助来访者解释、解决这些问题。