学习瑜伽的体会,学瑜伽后的感受与收获

练瑜伽心得体会

进化是生命最大的成就和最大的回报。——《原则》，[美]Ray Dalio 近日，瑜伽群里有一位学员老师分享练习瑜伽的心得体会，深受启发，也由此引发了我关于工作、生活和人生的一点思考，记录如下。

练瑜伽时第一要注意的地方是只跟自己比较，不与其他人比较。每个人身体情况不同，柔韧性延展性以及基础都不一样，有的人天生柔韧性好，第一次练习前弯，手掌着地毫不费力。

能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

女人瑜伽打卡心情说说可以写出自己练习瑜伽的心得体会和心情语录，比如坚持练瑜伽，不一定可以成为女神，但可以做最棒的自己；宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。

普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力。普拉提的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。

瑜伽(教培结业之感悟)

1、坚持自我的练习和感悟。（这是每个瑜伽老师的每日必修课吧，每天抽半小时结合自身去领悟瑜伽的真谛）有其他瑜伽老师的课就去上（现在有很多那种瑜伽公益推广课程，多去社交听听他们的分享。

2、随着目前瑜伽教培行业蓬勃发展，现在所有瑜伽教练都是经过专业的瑜伽教练培训毕业后拿证上岗的；不过因为培训时间比较短，虽然学习内容很详细，但是很多体式动作，很多理论知识也不是每个人都能融会贯通的。

3、统一的教学体系：迈索尔的瑜伽教培有一个统一的教学体系，通过层层学习和练习，逐步建立坚实的瑜伽基础，帮助学员逐步提高瑜伽技巧和理论知识。

4、专业的瑜伽教培课主要能学到什么？瑜伽溯源 瑜伽发源于印度，是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的运动。

5、第一，瑜伽教培班可以帮助学员更好地理解瑜伽文化与精神内涵。在瑜伽教培班中，学员可以深入了解瑜伽的哲学思想、体式技巧和呼吸调节等知识。这种全面的培训能够提升学员的瑜伽实践水平，提高其教授瑜伽的能力。